5 бьюти-секретов, которые от нас скрывала Настасья Самбурская

Звезда ТНТ Настя Самбурская поделилась с поклонниками некоторыми секретами о себе. И в очередной раз мы смогли убедиться в том, что за звездностью всегда скрывается обычный человек.

5 бьюти-секретов, которые от нас скрывала Настасья Самбурская

Опыт с различными методами похудения

Далеко не всегда Самбурская была довольна своим внешним видом. Было время, когда девушка набирала лишние килограммы и сильно комплексовала по поводу того, что не могла больше носить вещи, подчеркивающие фигуру. Тогда Настасья решила воспользоваться диетой, предусматривающей питание по группе крови. Поскольку у девушки вторая, необходимо было полностью исключить из рациона мясные продукты.

Определенный период времени Самбурской нравилась та легкость, которая появилась при соблюдении новых правил питания. Настасья действительно избавилась от лишнего веса. Вскоре актриса начала страдать сильным чувством голода, которое приводило к слабости и депрессивному состоянию. Девушке хотелось есть сладкое, мучное. Чуть позже она приняла решение отказаться от питания по группе крови и вернула в рацион мясные блюда.

Настасья испробовала и другие способы для похудения. Актриса несколько недель подряд питалась только гречкой с кефиром. Иногда Самбурская переходила на полное голодание, о чем позже сожалела, поскольку ухудшалось не только качество волос, но и общее самочувствие. С помощью всевозможных диет девушка сбрасывала около четырех-пяти килограммов, но позже вес возвращался.

После многочисленных попыток поддерживать фигуру в форме актриса решила отказаться от радикальных методов и стала придерживаться определенных принципов, которые до сих пор помогают ей сохранять свой вес в норме.

5 бьюти-секретов, которые от нас скрывала Настасья Самбурская

Украшения – дорого или дешево

– Я стараюсь добавить образу Кристины немного гламура, это очень просто делается с помощью украшений. Она у меня стала носить браслеты и броши, которые я приношу из дома. Одна небольшая деталь – например, массивный блестящий браслет – способна изменить облик и настроение героини. Я обожаю всякую бижутерию, и у меня дома ею завалены целые ящики, с горкой! Постоянно покупаю украшения, куда бы я ни съездила, привожу с собой гору побрякушек. Люблю крупные браслеты, из материалов предпочитаю серебро и белое золото. А сейчас на мне кольцо с бриллиантом – символ моей помолвки. Но с кем – пока в секрете! Бриллианты – лучший подарок для девушки.

Свадьба – пышная или строгая

– В данный момент самое волнительное событие, которого я жду от жизни – это свадьба. Хочу пышное платье с кружевами, оборочками, чтобы выглядеть, как пироженка. Чтобы был тамада, фейерверк и куча гостей. И отдельно – романтическую часть, более стильную и строгую, в узком кругу. В общем, моя свадьба будет выглядеть примерно как в фильме «Горько!» На свадьбе всего должно быть много, должно быть шумно и весело, с оттенком клоунады. Хотя пока мы с моим избранником еще не начали ничего планировать.

Маникюр – длинно или коротко

– Я – натура немного сумасшедшая, и это очень отражается на моих ногтях. Например, я очень люблю красить все ногти в разные цвета. Обычно яркие, сочные. Недавно я их наращивала для фотосессии, а потом сняла, поэтому сейчас они у меня стали тонкие, как тряпочки. Приходится стричь их коротко, пока они восстановятся. Еще у меня есть одна фишка – я люблю красить ноготь на большом пальце левой ноги в какой-нибудь особенный цвет и наносить на него рисунок. Например, сейчас у меня на нем нарисован смайлик.

Волосы – прямые или вьющиеся

– Когда я снималась в предыдущем сезоне «Универа», у меня были длинные волосы. По окончании съемок я их обрезала под каре. Потом оказалось, что нужно доснять еще несколько серий. Пришлось наращивать волосы. Хотя я не фанатка этого, и сейчас наращенные локоны сняла – отращиваю свои. У меня прямые волосы, но больше нравятся волнистые и кудрявые, особенно как парикмахеру – ведь я училась парикмахерскому искусству после того, как закончила школу. Из кудрявых волос проще сделать объемную и интересную прическу. А прямые смотрятся жидкими, и работать с ними скучно. Кстати, ко мне даже сейчас ходит стричься актриса Мариэтта Полищук.

– Сейчас я ем пирожок, и это единственный мой срыв за день. Вообще-то у меня с собой в сумке еда в контейнерах, где все сбалансировано: калории, белки, жиры и углеводы. Диеты я люблю! И постоянно пробую их на себе. Но универсальный совет могу дать только один – не ешьте на ночь! Все остальное индивидуально. Ну и занятия спортом приветствуются.

Универсальный совет: не ешьте на ночь.

Секреты прекрасной формы Настасьи

В настоящее время Самбурская не сидит на строгих диетах. Существует несколько правил, которые помогают актрисе прекрасно выглядеть.

  • Пара стаканов воды после пробуждения. Такой способ способствует запуску обменных процессов в организме и выведению шлаков.
  • Утренняя зарядка. Разминка и приседания не менее 150 раз тремя подходами помогают поддерживать мышцы в тонусе.
  • Отказ от еды на ночь. Это правило актриса считает крайне важным. За время сна организм должен полностью отдохнуть по пищи.
  • Рацион на 1500 ккал. Такие ограничения в калорийности позволяют избавиться от накопленных килограммов без сильного ощущения голода, слабости и вялости.
  • Занятия спортом. Настасья уже длительное время занимается в тренажерном зале. Несложные упражнения несколько раз в неделю помогают делать фигуру более совершенной.
  • Распорядок дня. Режим отдыха и питания позволяет отказаться от излишних перекусов, поддерживать уровень метаболизма на необходимом уровне. Настасья старается избегать вечеринок, ложиться вовремя спать и рано вставать.

самбурская спорт

Примерный рацион актрисы

После питья достаточного количества воды и нетрудных упражнений Самбурская приступает к завтраку. Именно утром в меню должна преобладать пища, богатая углеводами. Они помогают поддерживать организм в течение всего дня, обеспечивают достаточным уровнем энергии. При таком питании нет желания позже употребить сладости. Не всегда актриса ест овсяные каши с сухофруктами. Настасья может завтракать гречкой с яйцом.

Каждый день девушка старается пить протеиновые коктейли. Именно они помогают не испытывать чувство голода и сохранить мышечную массу. Самбурская регулярно включает в свой рацион творог с малой долей жирности, фрукты.

После насыщенного углеводами завтрака актриса воздерживается от употребления мучных изделий, сахара, хлеба. От молока и сыра девушка решила полностью отказаться. Именно эти продукты замедляют метаболизм из-за большого количества содержащейся в них лактозы. Все кисломолочные напитки, фруктовые ассорти Настасья включает в утреннее меню.

5 бьюти-секретов, которые от нас скрывала Настасья Самбурская

Примерное меню девушки выглядит так:

  • завтрак — овсяная каша с сухофруктами, яйцо;
  • обед — рыба с рисом, грибами;
  • ужин — овощи, рыба.

В перерывах между приемами пищи актриса старается пить больше жидкости. Достаточный объем выпитой воды помогает поддерживать кожу в увлажненном и упругом состоянии. Соблюдение питьевого режима также способствует нормализации аппетита и метаболизма.

На сегодняшний день Самбурская полностью отказалась от изматывающих диет. Ей удалось выстроить собственную систему питания, в которой разрешается употреблять все продукты, но ограниченно и в небольших количествах. Несмотря на идеальный вес, актриса не пренебрегает систематическими занятиями фитнесом.

самбурская спорт

Регулярные упражнения помогают не только быстро избавляться от лишних килограммов, но и поддерживать тело в подтянутой форме. Несложные правила питания и спорт — основа красоты актрисы.

Статьи, как худели коллеги Настасьи с ТНТ, доступны по ссылкам:

  • Как похудела Светлана Пермякова — минус 16 кг
  • Как похудела Валентина Рубцова — минус 20 кг
  • Как похудела Ольга Картункова — минус 61 кг

Фигура Настасьи Самбурской

самбурская фигура

самбурская фигура

самбурская фигура

самбурская фигура

Пользуется бесплатной косметикой

Настя неприхотлива в косметике. Она не испытывает потребности в молочке, мицеллярной воде и тому подобном. Для умывания ей достаточно воды и мыла. Поэтому тратить деньги на косметику она не видит смысла.

Но с удовольствием пользуется тем, что получает в подарок на различных мероприятиях. Так, ей периодически достаются пакетики Chanel или Dolce&Gabbana. Кисти она тоже не приобретает, их ей дарят.

  • Распечатать

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий