Антицеллюлитный ручной массаж: разновидности и техника выполнения

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что такое целлюлит
  • Какие факторы провоцируют образование «апельсиновой корки»
  • Какие методы борьбы с целлюлитом существуют
  • Какие массажные техники самые эффективные
  • Как избавиться от целлюлита с помощью мезотерапии

С проблемой апельсиновой корочки сталкиваются не только женщины с большим весом, но и стройные дамы. Даже у тех, кто регулярно занимается спортом, не исключено появление целюллита. Стоит заметить, что данное явление представляет собой не только медицинский, но и эстетический дефект, с которым приходится долго и упорно бороться. О способах избавления от подобной проблемы, в том числе и о том, какие виды антицеллюлитного массажа используются для этого, читайте далее.

Классификация видов массажей

Неудивительно, что для такой распространенной проблемы как целлюлит существует несколько решений. Если позволяет бюджет, то антицеллюлитный массаж можно делать в косметическом салоне, под наблюдением опытных косметологов. Однако ничего не мешает делать процедуры в домашних условиях. При регулярности действий их эффективность будет такой же, как у профессионалов.

Техники и приспособления для избавления от апельсиновой корки разнообразны. Рассмотрим их:

  • Ручная техника

Наибольшего эффекта при осложненных случаях можно достичь с помощью салонного массажа. Мастер обладает необходимыми техниками и регулирует степень нажатия для каждого вида целлюлита. С целлюлитом в начальной стадии можно бороться самостоятельно.

  • Массажные инструменты

Аппаратный массаж выполняют при помощи различных приборов: антицеллюлитные щетки и вибромассажеры.

Методика массажа с вибромассажером

  • Банки

Вакуумный массаж проводится латексными банками. Чтобы прикрепить банку к проблемному месту, необходимо надавить на нее и выпустить воздух – при соприкосновении с кожей прибор защипнет ее. Цель втягивания кожного покрова в пространство банки — улучшение кровообращения и стимуляция жировых отложений к саморазрушению. Банки показаны при невралгии.

Антицеллюлитный массаж банками

  • Лимфодренаж

Массаж выполняется вручную или аппаратом. Его действие строго направлено: от кончиков рук и ног к сердечной мышце. Это обусловлено движением лимфы к центру тела. Из всех видов массажа, лимфодренажный, считается самым эффективным и дает быстрый эффект.

Лимфодренажный массаж от целлюлита

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Целлюлит, признанный главным «врагом» красивого тела, достаточно трудно поддается коррекции. Но это совсем не значит, что с ним бесполезно бороться. Однако для того, чтобы получить реальный видимый результат, необходимо мобилизовать все свои силы и постараться свести к минимуму действие провоцирующих факторов.

Прежде всего, рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность появления целлюлита. К ним относится курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Регулярное поступление в организм никотина и этанола замедляет кровообращение и существенно ухудшает обменные процессы. Такие патологические зависимости в сочетании с нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни отражаются на состоянии кожи и эстетике тела.

Разумеется, одно лишь соблюдение вышеперечисленных правил не поможет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но в комплексе с регулярным выполнением специальных массажных процедур позволяет достичь желаемого эффекта.

антицеллюлитный массаж обзор 5 самых эффективных методик

Эффективность антицеллюлитного самомассажа

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях немного уступает аппаратному, так как силы воздействия рук не хватает на то, чтобы раздавить оболочку адипоцита или проникнуть в более глубокие слои тканей, однако он прекрасно устраняет признаки целлюлита 1 и 2 степени, оказывая непосредственное воздействие на целлюлитную ткань:

  • усиливает лимфо- и кровоток в пораженных участках;
  • стимулирует приток кислорода к клеткам;
  • запускает обменные процессы;
  • повышает тургор кожи;
  • усиливает мышечный тонус и выработку коллагеновых перегородок.

Антицеллюлитный самомассаж способствует снятию отечности, выравниванию рельефа кожи, улучшает цвет кожи и делает ее более упругой.

Полезные свойства массажных процедур

Основы любой антицеллюлитной терапии – улучшение оттока лимфы, которая скапливается под кожей, вызывает разрастание и гибель липидных клеток. Самый действенный вариант – ручной антицеллюлитный массаж. Проведение оздоровительных процедур позволяет добиться следующих результатов:

  • Устранить «апельсиновую корку» – причиной её появления является отмирание тонкого слоя жира, который разрастается под кожей. Во время проведения антицеллюлитного лечения улучшается приток крови, в которой содержатся лимфоциты, уничтожающие отмершие клетки;
  • Уменьшить жировые отложения – «лишние килограммы» уходят благодаря повышению обмена веществ, который возникает на фоне ручного разрабатывания подкожной клетчатки;
  • Подтянуть кожу – во время процедуры тонизируются мышцы, улучшается выработка полезных белков, которые восстанавливают кожные покровы. Результатом антицеллюлитной терапии является упругие бёдра и ягодицы;
  • Получить стройную фигуру – все перечисленные изменения через несколько сеансов способствуют восстановлению пропорций тела до естественных физиологических форм;
  • Устранить тяжесть в ногах – при ручном воздействии на мягкие ткани рефлекторно расширяются капилляры в слоях кожи, которые питают и восстанавливают клетки, уменьшая боль и дискомфорт;
  • Вылечить некоторые хронические болезни – целлюлит является системным заболеванием, которое может возникать на фоне патологий сосудов или нервов. Поэтому проведением ручных массажных процедур удаётся избавиться не только от «апельсиновой корки», но и от болезней, провоцирующих её проявление.

Интересно!

Антицеллюлитный ручной массаж помогает оздоровить организм, поскольку во время лечения улучшается работа сердца, тонизируются сосуды, нормализуется кровообращение и работа головного мозга.

Убедиться в эффективности антицеллюлитной разминки можно, если посмотреть на фото до и после процедур:

  • Перед проведением лечения на коже присутствовали признаки целлюлита – были видны бугристости и неровности, растяжки и морщины, наблюдались признаки лишних жировых отложений;
  • После курсов массажного лечения кожа стала ровная и гладкая. Ягодицы и бёдра стали стройные и подтянутые.

Эффективность ручного массажа в борьбе с целлюлитом

Эффективность ручного массажа в борьбе с целлюлитом

Когда массажные процедуры делать нельзя

  • Период беременности, менструация или первые месяцы после родов;
  • Повреждения кожи в виде открытых ран, трофических язв, раздражений, дерматитов;
  • Варикозное расширение вен, различные болезни сосудов нижних конечностей;
  • Инфекции;
  • Лихорадка;
  • Патологии сердца;
  • Перенесённые операции или травмы ног;
  • Эпилепсия;
  • Онкология.

Почему появляется целлюлит?

Почему появляется целлюлит?

Многие знают о том, что от целлюлита чаще всего страдают женщины. Этому есть объяснение. Гормон эстроген оказывает негативное влияние на активность кровеносных сосудов, в результате нарушаются обменные процессы и микроциркуляция крови.

Чаще всего причиной появления целлюлита могут стать:

  • Питание. При употреблении продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров возможно появление целлюлита. С этой проблемой сталкиваются люди, которые едят много острой и соленой пищи, задерживающей жидкость в организме, что провоцирует отеки.
  • Работа «на ногах» или, наоборот, образ жизни, приводящий к застою лимфатока.
  • Частое ношение обуви с каблуками или слишком плотной одежды.
  • Курение.
  • Стрессовые состояния и длительные волнения.
  • Патологии внутренних органов и недуги системы кровообращения (варикоз).
  • Наследственная предрасположенность и строение тела.

Польза и эффективность

Неоспоримую пользу ручной антицеллюлитный массаж приносит всему организму в комплексе. В основе механизма воздействия лежит разогревающий и разбивающий принцип, дренирующий эффект на лимфу. Помимо этого, отмечается:

  • улучшение обменных процессов в организме;
  • налаживание микроциркуляции крови;
  • выведение избытков жидкости;
  • укрепление кровеносных сосудов и капилляров;
  • восстановление упругости и эластичности кожи.

Действие процедуры усиливается за счёт применения специализированных масел и лосьонов, компоненты которых транспортируются к более глубоким слоям кожи.

Одним из главных преимуществ этого вида массажа является доступность. Аппаратные методики, массажёр, горячие обёртывания и вакуумное воздействие, направленные на борьбу с целлюлитом, имеют значительно больше противопоказаний, нежели мануальная терапия. Её можно проводить даже при незначительном варикозном расширении вен.

Из недостатков отмечают высокую стоимость курса при цене от 2000 до 3000 рублей за 1 сеанс. Эффективность будет заметна лишь после прохождения всего курса. В сравнении с другими методиками воздействия на целлюлит мануальный массаж не настолько болезнен. Массажист контролирует силу нажима, минимизируя риск появления гематом и синяков.

Подобную услугу сегодня предлагают многие косметологические салоны, однако ручной антицеллюлитный массаж также можно проводить и в домашних условиях самостоятельно.

Сравнительные характеристики ручной и аппаратных техник

Процедура ручного антицеллюлитного массажа состоит в основном из трех взаимозависимых этапов:

  • воздействие на микроциркуляцию и лимфодренаж;
  • проработка мышц;
  • проработка жировых отложений.

Переход от одной фазы к другой зависит от индивидуальной степени подготовленности тканей на данном этапе, что определяется опытным массажистом. В противном случае происходит травма и разрыв капиллярной сети с образованием гематом и снижением эффективности массажа. Кроме того, руками лучше ощущаются эластичность и упругость тканей, величина и плотность участков целлюлита, его стадия. Антицеллюлитную манипуляцию можно проводить мягко с постепенным увеличением силы воздействия, в зависимости от состояния тканей. Только руками можно проводить обхватывающее кольцевое разминание мышц с их приподниманием и смещением, а также использовать различные антицеллюлитные масла, крема и гели.

Отрицательными факторами являются:

  • прямая зависимость от опыта и физических возможностей массажиста;
  • достаточно высокая степень травмирования тканей.

При антицеллюлитном массаже с помощью современных аппаратов, имеющих несколько режимов работы, существует возможность индивидуального или по специальным программам подбора степени воздействия, например, роликов, вакуума или повышенного давления, в зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных ощущений пациента. Особенно удобно применять аппаратный антицеллюлитный массаж, благодаря хорошему лимфодренажному эффекту, при I или II степени целлюлита, при которых в тканях целлюлитных зон имеется значительное накопление жидкости. Вакуум и ролики способствуют растяжению соединительнотканных перегородок без повреждения мелких сосудов и более ровному распределению жировых долек под кожей.

Недостатки аппаратного антицеллюлитного массажа:

  • ограниченное число приемов и сложность их комбинации;
  • сложность, по сравнению с ручным методом, подбора более тонкого воздействия.

Однако неверным является противопоставление этих антицеллюлитных методик. Целесообразным является сочетание — проведение 6-7 сеансов ручного массажа, а затем их чередование.

Только такая методика в комплексе с рациональным питанием и активным физическим режимом позволяют добиться стойких желаемых результатов.

Подготовительные мероприятия к массажу

Перед тем как делать ручной антицеллюлитный массаж, следует принять ряд несложных подготовительных мер. Массажисты рекомендуют:

  • записаться на процедуру лимфодренажного массажа;
  • провести салонный или домашний пилинг;
  • определиться с выбором места проведения и специалиста.

Пилинговое очищение кожи необязательно проводить в условиях косметологических центров. Достаточно приобрести готовые косметические средства со скрабирующим эффектом или приготовить маску самостоятельно. Подойдёт мёд, оливковое масло, сметана или жирный крем с добавлением абразивных компонентов (кофейные перемолотые зёрна, овсяные хлопья грубого помола, морская соль и т.д.). Это необходимо для снятия с верхнего кожного слоя омертвевших клеток.

Подготовленная кожа станет более восприимчива к воздействию лосьонов, наносимых перед массажной терапией. Отшелушивание — полезная привычка, которую следует взять на вооружение в будущем. Но будьте осторожны! Частота процедуры зависит от типа кожи и сезона проведения. Не рекомендуется выполнять её в тёплое время года из-за высокого риска пигментации под действием ультрафиолета. Также не лишним будет удостовериться в отсутствии аллергических реакций на конкретный состав.

Если вы не уверены в правильности своих действий, запишитесь на предварительную консультацию к массажисту, который подробно проинструктирует по всем пунктам, касающимся конкретного индивидуального случая.

Не стоит приступать к выполнению процедуры, не имея представления о том, как делается ручной антицеллюлитный массаж. Дебютный сеанс лучше доверить профессионалу. В последующем, изучив технику его движений, можно заняться антицеллюлитным самомассажем в домашних условиях.

Ручной антицеллюлитный массаж как часто можно проводить

Основные противопоказания

Антицеллюлитный массаж, как любая косметическая процедура, имеет противопоказания, поэтому перед тем, как записаться на сеанс, требуется получить консультацию специалиста.

Массаж будет запрещен в следующих случаях:

  • плохая свертываемость крови;
  • открытые раны на коже (царапины, ожоги, трещины);
  • кожные заболевания (аллергические высыпания, дерматит, псориаз, экзема);
  • сосудистые заболевания (варикоз);
  • воспалительные процессы на коже, гнойники;
  • острые инфекции, сопровождающиеся повышением температуры;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • расстройства пищеварения;
  • гинекологические инфекции и воспаления в стадии обострения.

Относительным противопоказанием к проведению антицеллюлитного массажа является менструация. Специалисты рекомендуют в первые 2 дня отказаться от процедуры, а в последующие дни ориентироваться на свое самочувствие. Многие женщины переживают эти дни тяжело, чувствуют слабость и сильную боль внизу живота. В этом случае лучше отложить массаж до окончания месячных.

полезных рекомендаций специалистов

Рекомендации специалиста по ручному массажу

Чтобы эффект до и после антицеллюлитного ручного массажа был как можно более выраженным, стоит прислушаться к советам профессиональных массажистов.

  • Необходимо соблюдать питьевой режим. Ежедневная норма жидкости для человека должна быть не менее 2,5 литров в сутки. При этом стоит избегать спиртных или газированных напитков, а также курения.
  • Подберите рацион питания, максимально приближённый к здоровому. Выбирайте продукты, насыщенные клетчаткой и антиоксидантами, например, арбуз, ягоды. Горох и томаты положительно влияют на восстановление упругости кожи. Заменяйте перекусы полезными фруктами или обезжиренными йогуртами. Сведите к минимуму потребление сладкого.
  • Между завтраком и ужином должно проходить не более 9 часов. Организм не должен большую часть суток заниматься перевариванием пищи.
  • Обязательно завтракайте по утрам и придерживайтесь стабильного режима питания.
  • Займитесь активными видами спорта. Подойдёт бег, плавание, прыжки со скакалкой, а также фитнес-программа.
  • Синяки — не показатель эффективности, а как раз наоборот. Их появление повлечёт за собой кровеносные застои в лимфе, поэтому не стоит проводить массаж до кровоподтёков.
  • После сеанса массажа необходимо принять контрастный душ, попеременно изменяя температуру воды. Затем на распаренную и размягчённую кожу нанести антицеллюлитный состав, чтобы улучшить результаты терапии.
  • Во время прохождения курса сведите к минимуму пребывание на солнце. Это приведёт к нежелательной отёчности кожи и затруднит отток жидкости. Не посещайте солярий. Откажитесь на время выполнения курса от обтягивающей одежды.
  • На 3 и 4 стадии целлюлита запрещается использование разогревающих кремов. Они оказывают негативное воздействие на жировые отложения, поэтому клиенткам с ярко выраженными дефектами следует использовать только охлаждающие составы.
  • Не ешьте перед сеансом массажа.

В своём стремлении к обретению совершенного тела женщины не знают границ. Соблюдая вышеуказанные рекомендации, получить видимые результаты удастся значительно быстрее. Если во время проведения мануального массажа вы активно занимаетесь снижением веса, то приятные изменения появятся уже после 3–5 сеансов.

Избавление от целлюлита народными и косметическими средствами

Любой антицеллюлитный массаж, техника выполнения подразумевает использование косметических средств во время всего процесса воздействия на кожу. Таких средств несколько:

  • Кофе или соль

Нанесите молотый кофе или соль на увлажненную кожу. Растирайте мягкими плавными движениями по направлению к лимфоузлам. Такой скраб снимает омертвевшие клетки верхнего слоя кожи и обеспечит приток крови к проблемному месту. Не злоупотребляйте скрабированием: одного раза в 10 дней будет достаточно для получения в будущем долгосрочного результата.

Наиболее популярное: Виды и техники выполнения массажа лица в косметологии

массаж в домашних условиях с солью и кофе

  • Глина, лечебные грязи

Эти средства продаются в готовом виде. Разведите сухой препарат в небольшом количестве жидкости и нанесите на участок с целлюлитом. Дайте средству застынуть. Во время застывания происходит стимулирование нервных окончаний, поэтому кожа может пощипывать или чесаться. Смойте и приступайте к массированию проблемной зоны.

Грязевой массаж

  • Покупные косметические средства

Их действие аналогично действию скраба, приготовленного в домашних условиях. Применяйте перед массажем для разогревания кожи. Лучше, если в косметике будет содержаться или водоросли или морская соль.

скраб от целлюлита

  • Щетка

Пилинг можно провести с помощью жесткой щетки или мочалки. Проводите один раз в 1-4 дня перед массажем.

Методика массажа щеткой

  • Эфирные масла

Применяйте во время массажа в качестве добавки к жирному детскому крему или массажному маслу. Ежедневные ванны с эфирным маслом сладкого апельсина предотвратят появление целлюлита, и помогут сгладить бугры на коже в запущенном случае.

массаж эфирными маслами

  • Мед

Втирайте мед при каждом сеансе антицеллюлитного массажа, и уже через 15 процедур вы заметите результат.Антицеллюлитный массаж медом

Эфирные масла и мед – сильные аллергены. Перед их применением проведите пробу на аллергическую реакцию или проконсультируйтесь с врачом.

Вспомогательная диета

Несмотря на огромное количество чудодейственных способов похудения, которые обещают достижения нужного результата безо всяких усилий, скорректировать питание придется при любом из них. Если не следить за рационом, целлюлит может и исчезнет, но кожа при этом обвиснет, или опустевшие жировые клетки очень быстро заполнятся поступающими питательными веществами.

Чтобы похудеть с большей скоростью, не обязательно придерживаться строгих диет, при которых постоянно присутствует чувство голода. Достаточно исключить:

  • жирные и жареные блюда;
  • острое, пряности, приправы;
  • копчености;
  • колбасы;
  • фастфуд;
  • алкоголь;
  • газировку;
  • кофе;
  • быстрые углеводы (выпечка, сладости).

В рационе обязательно должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы, чтобы функциональность организма не нарушалась.

Питаться желательно дробно, 5-6 раз в день. Самым легким приемом пищи должен быть ужин (не считая перекусов), самым калорийным — обед, самым плотным — завтрак. Рыбу и мясо нежирных сортов нужно есть не меньше 4-5 раз в неделю. Каждый день обязательно есть свежие овощи, фрукты, зелень.

Отдельного внимания заслуживает питьевой режим. Необходимо ежедневно выпивать питьевую норму, которая, вопреки распространенному заблуждению, не равна 2-2,5 литрам. Норма рассчитывается по формуле 30 мл воды на 1 кг веса, т.е. если вес человека составляет 70 кг, его суточная норма — 2,1 литр.

Начинать день можно со стакана воды комнатной температуры или 1 столовой ложки льняного масла: оно богато ненасыщенными жирными кислотами, запускает основные процессы в организме и ускоряет обмен веществ.

Ужинать нужно не позднее, чем за 3 часа до сна.

Массаж от целлюлита и похудение

Похудение не является основной целью антицеллюлитного массажа. Оно, скорее, является его приятным «побочным эффектом».

Массаж от целлюлита и похудение

Нужно понимать, что лишний вес появляется, когда количество поступаемых калорий превышает расход. То есть человек, к примеру, ежедневно получает 2500 калорий, а расходует не больше 1500. В этом случае жир просто запасается в клетках и, чтобы от него избавиться, нужно сделать так, чтобы расход калорий превышал приход.

Во время антицеллюлитного массажа жировые капсулы лопаются, но, если человек по-прежнему будет вести неактивный образ жизни, их содержимое будет выходить наружу крайне медленно, что будет видно только по изменению силуэта фигура. Неровности на коже исчезнут, но значительного снижения веса можно достичь, если совместить антицеллюлитный массаж, правильное питание и занятия спортом.

Последующий уход за кожей

Для того, чтобы закрепить полученные результаты антицеллюлитного ручного массажа, проделайте ещё несколько манипуляций:

  • Погладьте обработанную область ладонями. Выполняйте движения максимально нежно и аккуратно. Так вы успокоите раздражённую кожу и дополнительно ускорите кровообращение. Можно также слегка пощипать проблемные места.
  • Смажьте поражённые «апельсиновой коркой» зоны кремом с антицеллюлитным действием или увлажняющим/питательным лосьоном для тела.

    Нанесение крема на живот

    После антицеллюлитного ручного массажа рекомендуется смазать обработанную область кремом

  • Примите горизонтальное положение и отдыхайте 30–40 минут, а лучше час. Зажгите благовония, заварите любимый чай и наслаждайтесь приятными ощущениями.

    Чай с малиной в прозрачной кружке

    После массажа заварите любимый чай с фруктами или ягодами

Возможные побочные эффекты

Антицеллюлитный ручной массаж оказывает серьёзное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы. При пренебрежении мерами предосторожности, противопоказаниями и техникой выполнения процедура может повлечь за собой следующие неприятные последствия:

  • Кровоподтёки и покраснения. Во время процедуры риск повреждения тончайших сосудов увеличивается. В связи с этим появляются неэстетичные образования различной природы. Не пугайтесь, если после сеанса обнаружили на поверхности дермы кровоподтёк или красное пятно. Дело в том, что обычно подобные явления проходят за 2–3 недели. Но если этого не случается, то обязательно обратитесь к лечащему врачу, чтобы убедиться в отсутствии опасности появившегося образования для здоровья. Помните, что со временем дерма привыкнет к механическому воздействию и перестанет столь остро на него реагировать.
  • Синяки. Как правило, являются следствием неправильно выполненного медового массажа. Также частой причиной образования гематом служит отсутствие должной подготовки кожи к сеансу. Если вы недавно начали практиковать ручной массаж от целлюлита, не бойтесь синяков. Однако если опыт в проведении процедуры у вас большой, то следует задуматься, подходит ли вам выбранная методика избавления от «апельсиновой корки».
  • Тошнота и головокружение. Чаще всего эти последствия возникают в связи с произвольным увеличением продолжительности сеанса или пренебрежением противопоказаниями и мерами предосторожности. Организм, скорее всего, не смог справиться с повышенной нагрузкой.

Полезные советы

антицеллюлитный массаж банками

Перед тем, как приступить к самомассированию, необходимо правильно подготовить эпидермис к механическому воздействию. Для этого необходимо придерживаться ряда правил, от которых зависит эффективность проделанных манипуляций:

  • Ванну наполняют теплой водой, температура которой — не более 35°. Добавляют в нее любое эфирное масло, пену или соль для ванны. Затем нужно лечь в воду, полежать в ней 5-10 минут, чтобы дерма полностью распарилась.
  • Провести по телу мягкой мочалкой.
  • Обработать дерму скрабом. Для этого можно использовать собственноручно изготовленные средства. Скрабирование поможет удалить ороговевшие слои, очистить эпидермис и раскрыть поры. Тело насухо вытирать не нужно, дерму слегка промокают полотенцем, чтобы она осталась слегка влажной.

В процессе растирания или разминания тела нужно придерживаться следующих советов:

  • чтобы руки лучше скользили, перед массированием на дерму наносят разведенное в любом креме масло лимона, апельсина, кипариса или можжевельника;
  • силу и темп воздействия увеличивают постепенно;
  • начинают манипуляцию с легких нежных поглаживающих движений;
  • в процессе массирования дерма не должна становиться красной, ее оптимальный оттенок в этом случае — розовый;
  • сильное физическое воздействие не оказывается в области лимфатических узлов, нервных или сосудистых сплетений;
  • надключичную, подколенную, паховую, подмышечную область и внутреннюю часть бедра не затрагивают.

Чтобы процедура быстрее принесла результат, движения осуществляют по направлению оттока лимфы и крови. Для грудной клетки рук — от подмышечной области, для живота и спины — от поясничной и паховой зон, для коленей и голеней — от подколенной ямки.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях — простая процедура, с помощью которой можно улучшить тургор кожи и избавиться от подкожного жира. Чтобы добиться положительного результата, важно придерживаться простых правил выполнения и соблюдать врачебные предписания. После того, как вы избавились от жировых отложений, прекращать сеансы нельзя: дважды в неделю нужно прорабатывать зоны, бывшие ранее проблемными.

Меры предосторожности

Чтобы снизить риск возникновения неприятных последствий антицеллюлитного ручного массажа, выполняйте следующие рекомендации:

  • Тестируйте на индивидуальную непереносимость используемые косметические продукты. Неважно, самостоятельно приготовлены последние или куплены в магазине. Для выполнения теста следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя или запястья. Если по истечении суток никаких признаков аллергии (покраснений, зуда, сыпи и пр.) не появилось, смело пользуйтесь опробованным составом. В противном случае следует отказаться от применения продукта.
  • Не массируйте выпирающие тазобедренные кости, рёбра, внутреннюю поверхность бедра и паховую область. Указанные зоны отличаются особой чувствительностью кожи, из-за чего механическое воздействие на них чревато возникновением различного рода осложнений: сосудистых звёздочек, гематом и покраснений.
  • Не используйте приготовленные самостоятельно составы повторно. Дело в том, что косметические продукты домашнего производства отличаются уникальным свойством: они вытягивают из клеток токсичные вещества. Последние, накапливаясь в средстве, лишают его полезных свойств. Кроме того, такой продукт становится опасным для кожи: его использование может привести к появлению серьёзного раздражения.
  • Не выполняйте антицеллюлитный массаж перед выходом на улицу. Разогретая и раздражённая кожа наиболее подвержена пагубному влиянию агрессивных явлений окружающей среды: ветру, ультрафиолетовым лучам и так далее. Всё это может негативно сказаться на здоровье дермы. Лучшим временем для выполнения процедуры считается поздний вечер.
  • Во время сеанса пейте жидкость. Желательно, чтобы это была негазированная вода или травяной чай. Дело в том, что на протяжении всей процедуры из клеток активно выходит влага, что может привести к обезвоживанию. Минимальный объём потребляемой во время массажа жидкости — 500 мл.
  • При постоянном возникновении синяков, покраснений и других побочных эффектов не используйте антицеллюлитный ручной массаж. Регулярное появление различного рода образований означает, что процедура вам не подходит.
  • Обязательно подготавливайте дерму к сеансу. Игнорирование этого этапа приводит к снижению результативности процедуры и повышению риска возникновения побочных эффектов.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий