Особенности выполнения вакуумного массажа от целлюлита

Сегодня у большинства женщин есть свои методы борьбы против ненавистного целлюлита. Однако не все знают, что одной из самых эффективных методик избавления от «апельсиновой корки» является массаж. Последний позволяет влиять на проблемные места локально, чем может похвастаться не каждый способ. Один из самых простых массажей носит название «вакуумный». Главный плюс методики состоит в её удобстве и простоте. Но следует помнить, что у процедуры есть определённые нюансы, с которыми важно ознакомиться перед тем, как начать практику.

Принцип действия

Антицеллюлитный вакуумный массаж — это воздействие на кожу, подкожный жировой слой и мышечные ткани при помощи банок, создающих отрицательное давление. В результате происходит раздражение тепловых рецепторов и осуществляется мощный приток крови к проблемным зонам.

К основным целям, которые удается достичь при вакуумном массаже, относятся:

  • разбивание жировых отложений в подкожной клетчатке и выведение их из организма;
  • улучшение кровоснабжения и оттока лимфы;
  • увеличение количества кислорода, поступающего к коже;
  • устранение застойных явлений в подкожном слое, активизация обменных процессов;
  • повышение эластичности и упругости кожных покровов;
  • очищение сальных желез от загрязнений;
  • выведение из организма токсинов и других вредных веществ;
  • уменьшение отечности и похудение за счет удаления ненужной жидкости.


Вакуумный массаж провоцирует активную регенерацию клеток эпидермиса и синтез в них коллагена. Поэтому после курса процедур кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной, а большинство «апельсиновых» бугорков и впадин пропадает.

Убираем целлюлит — общие рекомендации

Вакуумный аппаратный массаж от целлюлита

Вакуумный аппаратный массаж от целлюлита

Если целлюлит уже дал о себе знать, появившись на проблемных участках тела, избавиться от него полностью будет очень трудно. Но возможно. Как минимум, можно сделать менее заметными его внешние проявления.

Не стоит ждать быстрого видимого эффекта исключительно от использования антицеллюлитных кремов и сывороток. Для того, чтобы появились первые результаты, необходим комплексный подход, включающий:

  • избавление от лишнего веса;
  • улучшение кровообращения;
  • активизацию обмена веществ;
  • укрепление мышц;
  • повышение упругости кожи.

Достичь этого возможно с помощью специальных процедур в комплексе с физическими упражнениями, переходом на сбалансированную систему питания и использованием антицеллюлитных косметических средств.

Во время борьбы с целлюлитом актуален отказ от вредных привычек и исключение из рациона ряда продуктов: сдобной выпечки из муки высшего сорта, сладостей и сахара, жирной, соленой, копченой и жареной пищи, чипсов, сухариков, маринованных продуктов, кетчупа, майонеза, фаст-фуда, газированных напитков, кофе, алкоголя и шоколада.

Во время принятия душа рекомендуется растирание проблемных зон с использованием скрабов, жесткой мочалки или варежки. Помимо физических нагрузок важной частью комплексного подхода к устранению этой проблемы должны стать обертывания от целлюлита, а также ручной, медовый или вакуумный массаж.

Новые публикации

  • Огурцы при гастрите: свежие, соленые, маринованные

  • С чем связано появление «стрессовой» седины?

  • Нефрокальциноз у взрослых и детей

  • Раскрыто малоизвестное влияние лекарств на человека

  • Вывих локтя у взрослых и детей

Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 11.04.2020

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках (, и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

  • Показания
  • Подготовка
  • К кому обратиться?
  • Техника проведения
  • Противопоказания к проведению
  • Последствия после процедуры
  • Осложнения после процедуры
  • Уход после процедуры

Вакуумный массаж — это эффективный способ избавления от «апельсиновой корки», не требующий больших физических усилий. Массаж выполняется с помощью специальных банок или аппарата. Внутри емкости создается вакуум, при помощи которого втягивается кожа и подкожная жировая клетчатка внутрь банки, что вызывает приток крови к тканям. Массаж при помощи специальных профессиональных аппаратов проводится в косметических клиниках. Массаж от «апельсиновой корки» активизирует рецепторы кожи, провоцирующие механическое повреждение скопления жировой ткани. Усиление гемодинамики приводит к тому, что кожные покровы приобретают подтянутость, упругость и гладкость. Массаж успешно используется для восстановления мышечных волокон после продолжительных интенсивных спортивных занятий.

Чем смазать кожу перед массажем

Использовать вакуумные банки на сухой коже не допускается, поскольку это может привести к появлению трещин, ссадин, синяков и царапин, куда легко попадает инфекция. Кроме того, препараты, применяемые в качестве смазки, обладают способностью проникать в глубинные слои кожи и усиливать антицеллюлитное действие.

Для применения в домашних условиях баночного массажа подходят такие средства:

  • Антицеллюлитные кремы. В их состав входят вещества, усиливающие микроциркуляцию в подкожном слое и тканях и активно расщепляющие жировые отложения: кофеин, теофиллин, масла, кислоты, экстракты водорослей и лекарственных трав, витамины и минеральные соли. К самым популярным антицеллюлитным средствам относятся: крем Guam Холодная формула, крем Витэкс, моделирующий крем от Garnier.
  • Массажное масло от целлюлита. В большинстве случаев это косметологические препараты, сделанные на основе вытяжек из лекарственных растений, которые эффективно борются с отложениями жира и «апельсиновой коркой»: грейпфрут, можжевельник, розмарин, виноград, корица, персик, гвоздика. Особенности выполнения вакуумного массажа от целлюлитаОни в несколько раз усиливают действие банок и за короткий срок избавляют от целлюлита. По отзывам специалистов, наилучших результатов можно достичь с помощью массажных масел от торговых марок Зеленая аптека, Планета Органика, Бон Витал.
  • Домашние средства, сделанные на основе базового масла (оливкового, льняного, кукурузного) и эфирных аромамасел. Наиболее подходящими будут масла цитрусовых и хвойных растений, а также герани, лаванды, мяты. При приготовлении нужно соблюдать пропорцию — на 1 столовую ложку базового масла добавлять 5 капель эфирного. Для каждого сеанса можно использовать разные компоненты.

Подобрать самое действенное средство можно экспериментальным путем, перепробовав как покупные, так и сделанные своими руками.

Эффективен ли от целлюлита баночный массаж

Эффективность зависит от многих факторов, и дать универсальный ответ для всех нельзя. Если под эффективностью вы понимаете полное избавление от целлюлита в запущенной стадии, но это маловероятно за 1 курс массажа. Если же вы готовы изменить свой привычный образ жизни, исключить из рациона вредные продукты, сигареты и алкоголь, включить в рацион продукты богатые клетчаткой, а также активно заниматься спортом, то, в сочетании с такими мерами, баночный массаж действительно будет эффективным. Но в разной степени. Эффективность зависит от некоторых факторов:

  • Стадией целлюлита. Запущенны формы хуже поддаются воздействию массажа. Для некоторых форм он и вовсе будет практически бесполезным, т.к. сначала нужно заставить организм максимально улучить кровоток и лимфоток. После ускорения метаболизма можно задуматься над подключением к борьбе массажа банками.
  • Наследственностью. Если вы наследственно предрасположены к заболеванию, то бороться с недугом будет сложнее. В этом случае массаж будет эффективен, но в меньшей степени, т.к. жиры постоянно будут откладываться на проблемных участках тела.
  • Возрастом. Конечно, каждый человек в определенном возрасте имеет свои показатели скорости обмена веществ, задержки влаги в организме, количестве шлаков. Но средняя статистика говорит о том, что с возрастом риск появления целлюлита только возрастает.
  • Причиной появления. Мы уже говорили о целом комплексе причин. Чаще всего это действительно сразу несколько вредных факторов, но все начинается с одной единственной причины. Цепочка очень простая: вы начинаете нервничать (неудавшиеся отношения, сложная работа, отношение коллег), у меня меняется гормональный фон, из-за этого увеличивается потребность в продуктах питания, которые плохо усваиваются из-за малоподвижного образа жизни. Вы чувствуете постоянную усталость, плохо спите и стараетесь расслабиться алкоголем – вот сам целая цепочка, которая началась с нервного перенапряжения. Просто присмотритесь к себе.

Но есть и еще один важный момент, от которого всецело зависит эффективность массажа в домашних условиях: правильность выполнения. Важно правильно подготовиться и делать процедуру технически правильно. Поэтому к этому вопросу и перейдем.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения

После того, как кожа подготовлена, можно начинать вакуумный массаж от целлюлита.

В домашних условиях нельзя затрагивать банками паховую область, внутреннюю поверхность бедер и зону под коленками. Эти места нужно промассировать аккуратно вручную, чтобы не повредить лимфатические узлы.

Техника вакуумного массажа от целлюлита:

  • Хорошо смазываем кожу маслом в тех местах, где будет производиться вакуумный массаж от целлюлита. Обычно это бедра, ягодицы, бока и живот.

Важно! Плохая смазка кожи может привести к образованию синяков.

  • Берем силиконовую банку, сжимаем и прикладываем к коже в месте проведения процедуры. Должен получиться небольшой втянутый вакуумом бугорок кожи. При этом, можно регулировать силу нажатия: процедура не должна причинять боль.

Обратите внимание! Кожа под банкой должна быть приподнята не больше 1 см.

  • Делаем аккуратные движения по направлению массажных линий. После каждого проведения линии отрываем банку от кожи, и снова закрепляя, начинаем новое движение. При следующем прохождении одного и того же места нужно усиливать всасывание баночки. Схема и техника ведения банкой представлена на картинке:

4. Движения должны начинаться снизу, поднимаясь на верх по направлению движения лимфы. Таким образом проходим все зоны, затронутые «апельсиновой коркой» в такой последовательности:

  • Ноги — ведем банку с низу вверх, исключая внутреннюю область бедра;
  • Ягодицы массируем вращательными движениями по часовой стрелке, потом в обратном направлении, после от копчика к бедрам прямыми линиями;
  • Живот – крутим банку по часовой стрелке вокруг пупка, потом направляем ее в стороны;
  • Спина – движения направляем с низу вверх, исключая область позвоночника.
  • После завершения процедуры нужно еще раз аккуратно промассировать тело руками, снять остатки масла и полежать 10-15 минут.

Читайте также Какое выбрать масло для ухода за лицом

В следующем видео показана техника проведения вакуумного массажа дома:

Плюсы и минусы

Массаж с использованием вакуума имеет такие преимущества:

  • стимулируется кровообращение и улучшает работу лимфатической системы;
  • благоприятное воздействие на функционирование потовых и сальных желез;
  • исчезают отечные и застойные процессы;
  • жировая прослойка становится меньше, что помогает убрать целлюлит;
  • стимулируется выработка коллагена, происходит омоложение кожи (особенно действенно для лица), возникает эффект лифтинга.

Массаж с использованием банок, для избавления от целлюлита, эффективен только при сочетании с рациональным питанием и физическими нагрузками. Все зависит от упорства и желания человека. Многие, надеясь на быстрый результат, прекращают регулярные процедуры.

Такая методика похудения подойдет не всем, имеются противопоказания. Некоторые процедуры выполнять самостоятельно не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту в косметологический салон.

Достоинства и недостатки

Большинство пациентов, которые регулярно выполняют в домашних условиях вакуумный массаж, довольны результатами. К несомненным достоинствам этого способа избавления от «апельсиновой корки» они относят такие:

  • для выполнения процедуры не требуются специальные знания и навыки;
  • массаж не отнимает много времени;
  • не нужно особое оборудование и приспособления;
  • процедура малозатратная;
  • отсутствие осложнений и побочных реакций;
  • массаж не только избавляет от целлюлита, то и помогает похудеть.

Особенности выполнения вакуумного массажа от целлюлитаТем не менее некоторые пациенты находят в этой процедуре негативные стороны:

  • болезненность во время массажа и после его окончания;
  • образование синяков;
  • невозможность самостоятельного доступа к некоторым проблемным местам;
  • большое количество противопоказаний.

Однако, несмотря на недостатки, процедура вакуумного массажа не теряет своей популярности. Для максимальной эффективности ее желательно совмещать с посещением тренажерного зала, соблюдением щадящей диеты, антицеллюлитными обертываниями и другими косметологическими процедурами.

Побочные эффекты

Вакуумный массаж агрессивно воздействует на проблемные зоны. Именно по этой причине обработанные прибором места подвержены возникновению некоторых побочных эффектов. К последним относятся:

  • Кровоподтёки. В основном появляются при очень чувствительном типе дермы. Кровоподтёкам наиболее подвержена кожа тех, кто впервые проходит курс вакуумного массажа. Постепенно проблемные места привыкают к активному воздействию, за счёт чего выполнение процедуры становится более комфортным.
  • Синяки. Чаще всего образуются из-за пренебрежения мерами предосторожности и плохой техники выполнения массажа.
  • Сосудистые «звёздочки». Эти образования — следствие разрушения капилляров. Чтобы избежать возникновения «звёздочек», строго следуйте технике проведения сеанса, описанной выше.

Полезные советы и рекомендации

  • Существуют зоны, которые нельзя массажировать: паховая область, внутренняя часть бедра, внутренние сгибы локтей и коленей. Там находятся лимфатические узлы.
  • Так как процедура является достаточно шоковой для кожи, продолжительность первого сеанса не должна быть больше 5 минут. Позже, когда вы освоите технику и привыкнете к процедуре, можно постепенно увеличивать продолжительность обработки одной зоны до 15 минут.
  • После вакуумного массажа на коже могут появиться пятна. Внешне они похожи на синяки, но вызваны мелкими капиллярными кровоизлияниями, когда как синяки — разрывом сосудов. Они не представляют опасности для здоровья и быстро пройдут.
  • Многие сделают 5 процедур и недоумевают, где же результат. Чтобы получить эффект, необходимо сделать 10-20 процедур с промежутком в один день. Если вы делаете вакуумный массаж в салоне на специальном оборудовании, результат вы увидите значительно раньше.

Меры предосторожности

Чтобы свести к минимуму риск появления побочных эффектов, придерживайтесь следующих мер предосторожности:

  • Тестируйте используемые косметические продукты на наличие индивидуальной непереносимости. Просто наносите немного средства на внутреннюю сторону локтя или бедра, после чего ждите сутки. Если по истечении указанного времени на обработанной коже не возникло сыпи, покраснения и других признаков аллергии, можете применять косметический продукт на постоянной основе. Помните, что тест необходимо проводить каждый раз, когда вы меняете состав для процедуры или обогащаете его дополнительными компонентами.
  • Читайте инструкцию, вложенную в коробку с банками. В бумажке, на которую мало кто обращает внимание, может быть указана информация по использованию именно купленных вами приборов.
  • Не пренебрегайте подготовкой к сеансу. Внимательно выбирайте косметические продукты и банки. Кроме того, обязательно распаривайте дерму, чтобы избежать её травмирования.
  • Не используйте банки в местах, где расположены: сердце, почки, молочные железы и позвоночник.
  • Для выполнения первого курса вакуумного массажа приобретайте небольшие банки. Постепенно радиус приборов можно будет увеличить. Дело в том, что размер банки прямо пропорционален силе её воздействия. Это означает, что вероятность травмирования большим прибором выше, чем маленьким.
  • Не массируйте одну зону более пяти минут.
  • При проведении сеанса отслеживайте свои ощущения. Если появляется сильный дискомфорт, а кожа обретает бордовый цвет, завершайте процедуру. Но помните, что розоватый оттенок дермы и лёгкий зуд — это норма.
  • Для вакуумного массажа не используйте масло, которое содержит в своём составе чили, имбирь и другие сильнодействующие компоненты. Воздействия банки будет достаточно для достижения максимального результата.

    Масло с перцем чили

    Для вакуумного массажа не используйте масло, которое содержит агрессивные компоненты

Если на обработанных областях появились маленькие пузырьки, не стоит пугаться. Эти образования — показатель постепенного рассасывания застойных явлений. Но слегка уменьшить интенсивность воздействия банок и продолжительность процедуры всё же стоит.

Мнение врачей

Большинство специалистов сходится во мнении, что вакуумный массаж является эффективной, но опасной процедурой. Врачи отмечают, что методика доступна каждому, но использовать её могут далеко не все. Это связано с противопоказаниями, обилие которых говорит о высоком риске возникновения побочных эффектов после сеанса. Медики напоминают, что дискомфорт при выполнении массажа терпеть ни в коем случае нельзя. Также врачи рекомендуют избегать грубого воздействия на дерму: сильных нажатий и резкого отрыва прибора от кожи.

Продукты, являющиеся основой правильного питания

Чтобы навсегда избавиться от целлюлита, следует наладить своё питание

Специалисты предупреждают, что даже такой эффективный метод не поможет полностью избавиться от целлюлита. Чтобы окончательно побороть последний, врачи советуют:

  • полноценно питаться,
  • больше спать,
  • регулярно подвергать организм физической активности (любой),
  • не курить,
  • не употреблять спиртные напитки,
  • стараться меньше нервничать,
  • пить больше воды,
  • периодически проходить курсы косметических процедур: обёртываний, массажей и так далее.

Возможные последствия и побочные эффекты

Поимо несомненной пользы, вакуумный антицеллюлитный массаж может привести и к серьёзным осложнениям со здоровьем. Среди них:

  • прогрессирование варикозного расширения вен (увеличение сосудов в размерах, увеличение их выпуклости, образование сосудистых «звёздочек» и т. п.);
  • появление гематом;
  • ярко выраженные боли и судороги в мышечных тканях.

Причиной негативных последствий обычно являются:

  • несоблюдение правил выполнения методики массаж в домашних условиях (сильный нажим, превышение времени воздействия банкой на тело, движение не по массажным линиям и т. п.);
  • недобросовестное использование вакуумных аппаратов в салонах, низкая квалификация массажиста (применение чересчур большой мощности, размещение чаш в запрещённых зонах и т. д.).

Положительный побочный эффект от вакуумного антицеллюлитного массажа — эффективное восстановление мышечных тканей, подвергавшихся большим физическим нагрузкам. Это возможно благодаря стимуляции кровообращения.

Аппаратная процедура в салоне

Салонные процедуры эффективнее домашних, но и стоят дороже. На сегодняшний день существует несколько видов вакуумного антицеллюлитного массажа. Они различаются оборудованием, с помощью которого проводят массаж:

  • Вакуумный точечный массаж. Проводится на аппаратах со специальными насадками с присосками. Проблемные места разминаются насадками, которые постоянно втягивают и отпускают кожу, в результате целлюлит расщепляется.

Вакуумный точечный массаж

  • Вакуумно-роликовый массаж. В насадке создается разрежение, а ролики раскатывают целлюлитные бугорки. Сила разрежения регулируется в зависимости от каждого конкретного случая. Такой массаж назначают при первых признаках целлюлита, он подтягивает кожу и удаляет лишний жир.

Вакуумно-роликовый массаж

  • Лазерно-вакуумный массаж считается самым эффективным из всех. Сочетает в себе две технологии: холодный лазер и вакуумный массаж. Назначается при ярко выраженном целлюлите.

Лазерно-вакуумный массаж

Особенности массажа на животе

Антицеллюлитный массаж банками живота очень эффективен для избавления от лишних отложений жира. Начинать процедуру нужно с очищения обрабатываемой зоны спиртовым раствором. Нанести масло. При соприкосновении банки с кожей, возникает вакуум. Необходимо следить, чтобы внутри кожи было 1,5 см.

Банкой нужно двигать по часовой стрелке зигзагами, продвигаясь в сторону от толстого кишечника. При проведении сеанса болевые симптомы не должны появиться. Продолжительность процедуры примерно 7 минут. После сеанса могут появиться синяки, быстро исчезающие. Для эффекта наиболее заметного раз в месяц необходимо проводить курс массажа из 10-15 сеансов.

Особенности массажа на бедрах и ягодицах

Целлюлит обычно появляется в области бедер и ягодиц. Вакуум, возникающий под воздействием банки, активизирует циркуляцию лимфы и крови.Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Это доступная для самомассажа зона, разогрев в течение семи минут можно сделать следующим образом:

  • поставить ногу на стул;
  • круговыми движениями продвигаться вверх от колена;
  • лечь на бок, согнув ноги. Установить банку на бедро и непрерывно двигать снизу вверх, затем зигзагами и волнообразными движениями.

Если массаж необходим для голеней, то с помощью банки производятся круговые непрерывные движения по направлению вверх. Заканчивать процедуру нужно в точке венозного оттока.

Особенности массажа на лице

Массаж лица, с помощью банки оказывает омолаживающее действие.

Как действует вакуум:

  • Расслабляются мышечные ткани.
  • Стимулируется лимфообмен.
  • В нижних слоях дермы создаются микротравмы, провоцирующие регенерации. Происходит образование дополнительной капиллярной сети, что способствует насыщению кислородом, улучшается кровообращение. Уменьшаются поры.

Для процедуры берут те же силиконовые банки, используемые при массаже от целлюлита.

Необходимы 2 варианта:

  • 1 см в диаметре — для разглаживания мелких морщинок около глаз, носогубных складок.
  • Банка 2-3 см применяется для интенсивного влияния на нижние слои дермы и мышцы. Ее применяют для лба и щек.

Для процедуры зоны лица следует внимательно отнестись к выбору масла. Оно должно быть холодного отжима и не содержать консервантов. Также нужно соблюдать условия хранения. Испорченное масло не годится для массажа.

Нужно помнить, что масло очень хорошо впитывается в кожу лица, поэтому оно должно быть хорошего качества.

Предполагается использование любого растительного масла. Среди них можно выделить масло черного тмина, благоприятно влияющее на кожу. Его нужно взять немного и в равной пропорции перемешать с другим маслом.

Подготовка:

  • Разогреть лицо в душе, нельзя распаривать или проводить сеанс после сауны;
  • Обязательно тщательное очищение кожи, все, что находится на внешнем слое, легко впитается;
  • Нанести обильно масло.

Существует 2 основные техники вакуумного массажа лица:

  • Статическая. Сжать немного банку и установить на лицо. Необходимо следить, чтобы вакуум был небольшим, кожа втянута на несколько мм. Подождать 5 секунд. Осторожно снять, ослабив вакуум. Ни в коем случае не отрывать банку от кожи.
  • Динамичная техника предусматривает непрерывное передвижение банки по лицу. Очень внимательно нужно следить, за тем, чтобы кожа была расслаблена.

Начинать процедуру нужно средней банкой. Массирование щек проводится от носа к ушной раковине, не затрагивая зону под глазами. Ставим банку у носа, доводим до уха и снимаем. Опускаем ниже и делаем то же движение. На щеках визуально выделите 4 параллельные линии, по которым необходимо выполнять движение банкой.

Челюсть делим визуально пополам. В середине ставим палец и от него проводим банкой к подбородку, снимаем. Затем делаем то же движение, но уже к уху. Подбородок массируется движением по кругу, банкой среднего размера. Мышцы необходимо расслабить.Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Этой же банкой массируют зону внизу подбородка для избавления от жировой прослойки. Перемещение проходит от середины нижней части в сторону (левую и правую). Массаж лба выполнять банкой среднего размера. Перемещение от переносицы вверх. Затем, по массажным линиям, от середины в стороны. Необходимо следить, чтобы банка не задевала брови.

Все движения банкой среднего размера выполнять по 4 раза.

Маленькой начинаем делать массаж носогубных складок. Кожу необходимо слегка придерживать. Установить банку и продвигаться вверх плавными круговыми движениями. Вернуться вниз и повторить. Область вокруг губ массируется так же. Перемещать банку в обе стороны. «Гусиные лапки» убираем, массируя по косточке. Необходимо не давать коже деформироваться.

Массаж век требует очень деликатного подхода. Верхнее веко обрабатывается движением банки к внешнему краю, пальцем придерживать кожу около банки. По нижнему веку банка двигается по линии от внешней стороны к внутренней. Все массажи маленькой банкой делать по 2 раза. Для век повторить 5 раз.


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий